Brunbild i Älvsjöskogen (2015-05-07)

Sista träningen före 10-mila gav ett negativt och ett positivt besked: knät gjorde f-bannat ont till en början och kändes aldrig bra. Därav låg hastighet och kanske därav bra brunbildsorientering. Först mest kompasslöpning med höjdkurvestöd, mot slutet några sträckor tvärtom.
K7 Kändes som om jag var för högt upp, tittade ner och såg snitseln vid punkthöjden jag sett 50m tidigare, men inte identifierat som den rätta.
K8 Blev osäker på höjderna, stannade upp och såg en höjd som såg ut att kunna gömma en brant, och voilà.
Hoppade K9-K11.
Nu (fredag kväll) intensivstretching för att få knät i fungerande skick.