Digitalt kartarkiv for Anders Lavfors
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.6
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Grymnatta (10.04.2015)
|
Attunda lång (18.04.2015) >>
Rånässtafetten (12.04.2015)
Kategori:
Tävling
Kart/område:
Gådersta
Arrangør:
Rånäs OK
Disiplin:
ÖM6 6,0km
Distanse:
7.97 km
Tid:
73:39
Gj.sn. HR:
142
Maksimum HR:
169
Ville springa och inte alltför svårt = ÖM6
1 Drog mer höger än jag trodde.
2 Gick över diket på annan plats än jag trodde, mötte Linnea som sa åt mig att vända. Ny attack först från fältet, sedan från diket med koll på gulhöjden.
3 Enligt plan längs sankmarkerna.
4 Lite snett och förstod inte riktigt branttecknet.
5 Runda branter, öster om höjd och sankmark. Läsa av på branter, upp på höjden. Riktigt bra.
6 Fel riktning, men egentligen enkelt.
7 Också lätt.
8 Ut till stig, av från stig, riktning.
9 Lite snett, men lätt att korrigera.
10 Jodå.
11 Lång löpsträcka: missade att ta av på stigen och fick gå över höjderna i stället. Mellan stenarna var det vristhögt vatten. Kul!?
12 Följde kanten av det gula.
13 Fel riktning och en del djurstängsel att passera.
Mål Spring!
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre