Ullmax Vinterserie #1 (2025-11-20)

Efter Oslo halvmara har jag fokuserat på rehab av min förmodade åkomma proximal hamstringstendopati. Jag har bara luftsat kort och sakta i två månader. Därför valde jag den korta banan på nattpremiären.

K1
Jag ställde mig i bakre ledet innan start. Hängde med tåget hela vägen fram till stämpling. Hade koll på det grova. På väg upp från en vurpa såg jag det fanns lampor även bakom mig.

K2
Fler av löparna med Touchfreepinnar hade missat att aktivera dessa innan start så det trycktes ihop lite. Efter lite kökaos drog vi (tåget) V. Det gick i ett behagligt tempo och jag såg ibland delar av tåget framöver. Jag tyckte det gick lite väl länge S men jag litade på ryggen/tåget. När vi vrider V utmed sankmarken fattar jag vad vi håller på med. I sista sankmarken tar jag mig förbi ryggen och avancerar i tåget, då kom kontrollen som en överraskning i spåret.

K3
Jag följer med, har koll på nålen och läser av kurvorna men även här kom kontrollen lite plötsligt.

K4
Jag gillade att vi gick direkt S mot stigen. Det var lite stökigt in mot kontrollen vilket kanske tryckte ihop oss lite men jag höll min plats 13 i ledet.

K5
Löpsträcka men i den här rehabfasen ska jag absolut inte trycka på och rycka hamstring i onödan. Mitt tempo och min lite mindre bom än andra i kontrolltagningen räcker ändå till att avancera sju placeringar.

K6
En löpsträcka till. Det här kontrollen var även med på den enkla banan. Trots det lyckades jag hoppa in för långt från stigen och ta några onödiga steg runt.

K7
I den här delen av tåget är jag ändå först upp för backen. Vid någon av stigarna till höger kollar jag bakåt för att se om någon av de andra tänker sig ett annat vägval. Nej, de hänger på. I korsningen släpper jag förbi någon och jag har då den ryggen hela vägen in. Jag funderade över om jag skulle springa en bit på vägen innan jag vek in men jag såg lite fel och insåg inte att det fanns en öppen ficka att gå in på. Den här sträckan tog mig ändå upp till fjärdeplatsen.

K8-M
Tredje part tog sig förbi och jag fann mig i det. Jag ska ju inte pusha på idag. I backen upp genom sista skogspartiet börjar det gås. Min powerwalk räcker för att ta mig förbi. Det räckte för att ta mig till tredjeplats.

Planen för kvällen höll och föll ut väl. Jag höll mig i tåget, belastade min hamstring så lite som möjligt, orienterade så lite som möjligt. Det var över ganska fort.

Det var fint att springa i skog med nysnö, en bra naturupplevelse.