Veckans bana (2024-04-19)
Kategori: Träning
Karta/område: Råbäck, Degerfors
Arrangör: Degerfors OK
Distans: 4,5 km (Långa)
Sträcka: 6.17 km
Tid: 67:20
Blev medlurad på träning igen. Var inte suersugen men insåg att jag behöver köra ett pass, löpning eller O, vad som. Träningen var dessutom inte så långt från morgondagens tävling.

K1
Jag valde att göra något annat än mina reskamrater. Började med väglöpning och vek av när hygget var slut. Tycker jag hittar stigen men på spåret ser det inte ut så. Jag har svårt med avståndet och riktningen. Tvekar när det tydligen var dags att vända S men fortsatte istället. Giren kom senare och jag blir stående på en höjd och inser att jag är för nära hygget. Därifrån kan jag styra tillbaka och får den.

K2
Det är riktigt blött mellan höjderna. Arrangören har målat ut en påbjuden passage. Jag går ner för tidigt och får vända upp igen för att undvika lite väl dramatiskt plockepin. Väl över har jag en klar plan. Jag ska till den lilla höjden med brant, strax N om kontrollen. När jag lyckats med det är resten inte så svårt.

K3
Jag följer höjden S och räknar med att landa på stig, förr eller senare. På stig fortsätter jag till efter korset och försöker sedan styra mot nästa påbjudna blötpassage. Det gick väl sådär men väl över kan jag styra upp och rätt.

K4
Ner på stigen mellan höjderna, jag vill försöka vara kall och vänta med att kliva upp för att spara några branta kurvor. Det gick hyfsat, där uppe vet jag att jag ska fortsätta lite NO, anar branten nedanför mig och i sänkan bakom sitter den.

K5
Tar en kurs mot den påbjudna passagen. Fortsätter sedan på den kursen tills stigen. Jag har inte stenkoll men hyfsat, jag ska N, NO och hålla mig högre än det blöta. Eftersom jag var tillräckligt rätt funkar det bra, hittar stenigheten och kan styra rätt.

K6
Ser att det går att vända tillbaka till stigen och trycka den en bit men jag vill utmana mig själv lite mer. Planen är att gå O, passera två diken och sedan följa det sista och dess östra utlöpare till rätt höjd. Jag är medveten om att jag inleder NO och girar senare. Det första diket var tydligt, porlande. Senare kommer först ett diffust drag och sedan ett till..que? Tyckte då det var dags att gå NO för att hitta min höjd. Det mesta stämmer tycker jag, kände mig ganska trygg och den satt där den skulle.

K7
Ut till vägen. Efter vägen försöker jag diagonala så kort som möjligt genom det gröna. Sedan går jag N och söker högsta höjd. Stannar nära utan att se den, måste fortsätta lite till och då ser jag toppen av skärmpinnen.

K8
Nu vill jag gå V eller så löpbart som möjligt till stigen. Väl där bestämmer jag mig för att fortsätta ända till kröken, därifrån kan jag ju går rakt V. Över första höjden och därefter vrider jag tydligen NV och jag tappar greppet lite. Blir lite irriterad att jag inte avsiktligt drog åt ett håll för att sedan kunna gå åt det andra på rätt höjd. Jag tolkar läget fel och går N. När jag fattar det läser jag in mig och kan via det gula styra rätt. Bommar nog 4 minuter här.

K9
Stigvägval finns men visst borde en kunna följa höjdpartiet? Men vänta nu, följ sankmarken! Jag går i kanten, en stig finns. Det vita som sträcker sig ut är tydligt, sedan är det inte långt kvar tills en kan styra upp på rätt höjd. Försöker måtta in avståndet mellan högsta höjd och sankmarken, då ser jag en storsten som enligt kartan ska sitta precis innan min sänka. Då så, bara att runda och touch-identa.

K10
Använder samma ansats som till K8. V till stigen, vik sedan upp på höjden i tid och följ fram till skärmen. Det låter enklare än vad det var. Jag hade svårt att bedöma hur högt jag skulle. Hur långt fram har jag kommit nu då? Jag fortsatte i alla fall och fick den.

K11
Ut till stigen, vek av när den stignära stenen dök upp. Ytterligare sten röjer var sänkan ligger.

M
Löpning.

Det gick inte så illa det här. Nyttigt att köra ett O-pass igen, särskilt inför morgondagen.
Visa kommentarer (0)
 
Veckans bana (2024-04-19)