Malins gör om gör rätt (11.05.2017)
Kategorie: Träning
Karte/Gebiet: Sätra
Veranstalter: Centrum OK Malin
Distanz: 3.5 km
Zeit: 30:41
Durchschnittspuls: 155
Maximalpuls: 169
K1 Varv 1 (rött):3:01 Sega ben, dumt nog överraskad över att sankmarken låg i så djup sänka. Varv 2 (grönt): 2:01 Ärligt talat, tittade inte på kartan någon gång.
K2 Varv 1: 3:45 Hittade ett stråk, valde höger om branten och upp i sänkan. Varv 2: 2:51 Hade bestämt mig för att gå så rakt på som möjligt.
K3 Varv 1: 2:33 Delvis ett stråk att följa, såg branten NO om ringen. Varv 2: 2:53 Följde länge exakt samma väg. drog vänster upp på vägen. Riktigt förvånad. Hade sedan svårt att se snitseln.
K 4 Varv 1: 2:57 Lite väl mycket höger vid utgång,sedan väg och över höjdernas toppar. Varv 2: 4:01 Hade fått tipset att springa runt.
Tyvärr kollade jag varken karta eller kontrolldef noga, letade efter en brant.
K5 Varv 1: 3:07 Försökte gå på höjdtopparna, men gled ner på öppna. Varv 2: 3:39 Hade fått tipset om stig runt. Tveksamt. Förutom att jag blev tveksam när jag kom till stigen var det tungt uppför på slutet.
K6 Varv 1: 5:21 Slarvig kartläsning + en stig som var mycket tydligare än vad kartan berättade fick ner mig i fel sänka. Varv 2: 2:10 Den här gången visste jag vägen.
K7 Varv 1: 4:07 Efter fadäsen blev det enkel stig och höger om branten, tittade till en annan kulle. Varv 2. 3:54 Bestämde mig för att testa mer rakt på. Nedstigningen vid branten gav dödsångest,men det gick något snabbare.
K8 Varv 1: 3:17 inget konstigt. Varv 2: 3:16 Lika okonstigt.
K9 Varv 1: 6:02 Följde ett stråk vilket gav mig en besvärlig väg ner till vägen. Hittade inte stigen upp till ringen och fick stå och titta (på bl.a. Lars) för att hitta kontrollen.Varv 2: 4:08 Valde att gå ner till vägen tidigare. I ringen kände jag inte igen mig och trodde jag gått för långt åt vänster.
Mål Varv 1: 2:09 Följde stigen hela vägen. Varv 2: 1:48 Försökte gena men nerför kullen var det brötigt.
Kommentare zeigen (0)
 
Malins gör om gör rätt (11.05.2017)