Novembertävlingarna medel (2015-11-07)
Kategori: Tävling
Karta/område: Tullinge skog södra
Arrangör: Tullinge SK
Distans: H55 3,9km
Sträcka: 5.31 km
Tid: 53:17
Genomsnittlig puls: 157
Maxpuls: 174
Sammanfattning i tre ord - För mycket höger.
Efter Höstlunkens för defensiva löpning var planen att vara offensiv. Att då vakna till regn underlättade inte. Det blev av olika skäl inte så offensivt som jag tänkt mig.
1Jag hade inte riktigt koll på var jag passerade branterna, men det gick OK.
2 Flera gånger konstaterade jag att jag låg för långt åt höger och jag försökte korrigera, men ändå när det avståndsmässigt var dags att leta skärm var jag mer än 100m fel.
3 Dito. Till och när jag bestämde mig för att jag måste vika vänster var jag mer höger än jag kunde tänka mig.
4 Efter järnvägen såg jag flera springa vänster, men inte jag. Vegetationen lurade mig ännu mer höger, men först när jag kunde läsa in mig på vägen förstod jag hur mycket.
5 Höger igen, men nu kunde jag i alla fall korrigera någotsånär i tid.
6 Efter vägen drog flera åt vänster (en annan kontroll?),men jag hade fören gångs skull koll. Och tur med kontrolltagningen.
7 Jag kommer inte ihåg om det var medveten rundning av det gröna,men så långt hade jag koll. Högerdragningen på väg in i ringen lyckades jag korrigera med bara 30 sek. tapp.
8 Här var kartkontakten godkänd (med viss hjälp av annan löpare), men vägvalet risigt i flera avseenden.
9 Förutom några steg mot söder i utgången så ger jag mig godkänt,men jag höll på att springa förbi.
10 Riktigt bra för att vara jag.
11 Bra men något långsamt.
12 Operfekt utgång, sedan bra till ringen då jag höll på att dra, just det, åt höger.
13 Höger.
14 Här blev problemet att jag läste mot K15, så när jag kom till stigen och den gick i fel riktning blev jag tvungen att följa den tills jag kunde läsa in mig.
15 Jag såg aldrig stigen i SV mot stora stigen. Att jag placeringsmässigt här fick min näst bästa sträcka gör att jag inte beklagar mig särskilt.
Mål Springa är jag halvbra på.
Visa kommentarer (0)
 
Novembertävlingarna medel (2015-11-07)