Träningsserie 5 (04.09.2018)
Kategorie: Träning
Mapa/oblast: Lindesberg
Pořadatel: Lindebygdens OK
Disciplína: 4,3 km (Bana 2)
Skutečná délka: 4.92 km
Čas: 63:19
Planen var att upprepa den fina O-prestationen från i söndags. Nu i träningsform hos Lindebygden.

K1 rundar det gröna som var väldigt tydligt

K2 Uppmärksammade återigen mig själv på ett fel jag ibland gör. När jag passerat spåret S har jag ju en höjd framför mig, den skulle jag kunna missta för min, trots allt som talar emot det. Nu hade jag bättre koll, gled ner och sedan upp på rätt knalle.

K3 branter och stenighet pressade mig mer S än önskat. Väl uppe på rätt höjd ser jag högsta höjd och kan styra rätt.

K4 kan sikta högt på V-sidan av höjden och spana efter min sänka, till slut måste den komma.

K5 har rätt styrning upp för rätt höjd och läser av kurvbilden på ett bra sätt.

K6 styr rätt i det grova och får stensamlingen, träsket ska vara precis bakom.

K7 det har varit stenigt en längre tid nu och jag ser att det ska finns sådant här också, jag valde att runda hela skiten på stig. Såg att det fanns en schysst grop som attackpunkt. Får den utan problem.

K8 stenigt på vägen ner, sedan vill jag sväva på skrå, få träsket men det lyckas inte. Istället blir jag stående vid vad jag tycker är en klockren beståndsgräns. En sådan ska ju finnas precis bortom min kontroll (not shown). Här var jag stort osäker och illa ute. Mest på grund av en annan löpare fortsätter jag lite längre fram och får då den otydliga stigen och sedan dikeskorset, klart!

K9 bågade rejält N eftersom vi varnats för djupt träsk/dike. Kan återigen sikta högt, har koll på högsta höjd och då är jag tillräckligt nära.

K10 stigar mig fram, vet att jag ligger lite V när jag går upp och kan styra rätt där uppe.

K11 nu börjar det bli lite mer folk omkring. Är osäker på min riktning men efter dikespassage anar jag höjden och kan sikta på S-delen av den.

K12-K14 mest löpning.

K15 lämnar stig för att styra från en sten en bit in, jag kommer rätt via några andra stenar.

Återigen en bra O-insats. Jag kan tycka att det alltid borde vara det när jag mest promenerar men så har det inte varit. Idag kändes höger fotled inte så bra, det var ju vänstern jag slaktade i juli. Hoppas det inte är något bestående.
Zobrazit komentáře (0)
 
Träningsserie 5 (04.09.2018)